Hypnose et auto-hypnose : soigner le corps et l’esprit autrement

L’hypnose : une technique ancestrale reconnue par la science moderne

L’hypnose fait aujourd’hui partie des méthodes les plus sérieuses pour soigner le corps et l’esprit. Longtemps marginalisée, cette technique ancestrale a toujours fait la preuve de son efficacité. Les récentes découvertes scientifiques sur le fonctionnement du cerveau lui ont enfin apporté la reconnaissance qu’elle mérite. Psychologues, dentistes, kinésithérapeutes et sages-femmes l’emploient désormais avec succès dans un nombre grandissant de traitements. Débarrassée de ses attributs ésotériques et autoritaires, l’hypnose moderne trouve sa vraie place dans ses applications sociales, pédagogiques, sportives et thérapeutiques.

Qu’est-ce que l’état hypnotique ?

L’hypnose ressemble au sommeil, mais n’en a que l’apparence. C’est au contraire un état de veille et de conscience élargie qui permet à notre mental d’intégrer de nouvelles perceptions et expériences du corps et de l’esprit. Nous avons tous expérimenté ces états particuliers de conscience sans le savoir. Combien de fois nous sommes-nous promenés ou avons-nous conduit notre véhicule d’un point A à un point B sans nous en rendre compte ? Une partie du cerveau, l’inconscient, restait vigilante, tandis que l’autre, le conscient, pensait à autre chose. L’état d’hypnose est aussi simple et naturel que cela.

Les domaines d’application de l’hypnose

L’hypnose agit positivement sur un large éventail de troubles du comportement et de pathologies :

• Troubles du sommeil : contrôle de la fatigue, récupération d’énergie physique et intellectuelle.
• Addictions : tabagisme, alcoolisme.
• Troubles alimentaires : boulimie, excès de poids, anorexie.
• Dysfonctionnements sexuels : impuissance, frigidité, syndromes prémenstruels d’origine nerveuse, éjaculation précoce.
• Phobies : agoraphobie, claustrophobie, phobie des transports, zoophobie.
• Problèmes digestifs : ulcères, constipation.
• Troubles dermatologiques : verrues, eczéma, rougeurs.
• Manifestations psychosomatiques : asthme, hypertension artérielle, tics, énurésie, bégaiement.

L’hypnose apporte également une aide efficace dans :

• L’augmentation des facultés physiques, psychiques et intellectuelles.
• La préparation aux épreuves sportives, examens et concours.
• La préparation à l’accouchement sans douleur.
• Le développement de la créativité et de l’expression artistique.
• L’accroissement de la mémoire et la diminution de la douleur.
• L’accélération de la cicatrisation.
• L’épuration et la transformation positive des souvenirs traumatisants : attentat, viol, guerre, accident, catastrophe naturelle.

L’hypnose est également un outil remarquable dans la communication pour :

• Apprendre à suggérer, influencer et conduire un débat.
• Gérer le trac et vaincre la timidité.
• Développer la confiance en soi.
• Communiquer pour convaincre.

Cesser de fumer par l’auto-hypnose et la sonothérapie

Le tabac ne vous manquera pas, vous n’y penserez même plus. La technique utilisée dans ces deux CD vise à éliminer l’envie de fumer en profondeur, sans faire appel à la volonté. Ne ressentant pas le vide lié au manque, vous n’éprouverez pas le besoin de compenser par de la nourriture, du chewing-gum ou de l’alcool. Les suggestions associées à des sons spécifiquement élaborés créent un rééquilibrage du psychisme en atténuant le stress, l’anxiété et les facteurs à l’origine du tabagisme. Il suffit d’écouter les CD allongé au calme, pendant quatre à quatorze jours, en respectant les consignes du livre inclus.

Contenu : 2 CD d’hypnose + 1 livre de 120 pages.

Mincir par l’auto-hypnose et la sonothérapie

L’excès de poids sous toutes ses formes (obésité, cellulite, hyperphagie) provient généralement d’un dysfonctionnement hypothalamique provoqué par le manque affectif et les agressions quotidiennes : vie trépidante, pollution, stress, informations démoralisantes. Notre inconscient a mis en route des mécanismes qui nous gouvernent sans que nous en soyons conscients. L’écoute régulière de ces deux CD produit trois effets concrets : une meilleure gestion des messages de la faim et de la satiété, une normalisation de la fonction cellulaire, et une libération du surpoids emprisonné. Les suggestions hypnotiques, associées à des sons élaborés, rééquilibrent le psychisme et atténuent les facteurs à l’origine de la prise de poids.

Contenu : 2 CD d’hypnose + 1 livre de 120 pages.

Techniques d’hypnose pour communiquer et convaincre

Charisme, élocution, tenue : autant d’aspects indispensables à maîtriser lors d’une prise de parole en public. Cet ouvrage s’adresse aussi bien au dirigeant d’entreprise cherchant à fédérer ses équipes, à l’étudiant angoissé par un oral, au commercial en quête de réussite, qu’au citoyen décidé à en finir avec une timidité maladive. Alliant théorie claire et exercices pratiques, ce guide vous mènera pas à pas vers la réussite socioprofessionnelle et l’épanouissement personnel.

Ce livre permet de comprendre les fondements de l’hypnose éveillée pour :

• Maîtriser le trac et l’anxiété, contrôler soi et les autres.
• Développer son charisme : séduction, gestion du contact, dynamisme.
• Gérer ses états internes et optimiser ses ressources personnelles et professionnelles.
• Maîtriser les principes de la communication efficace : regard, voix, tenue, gestes.
• Influencer avec intégrité pour convaincre et négocier.
• Parler en public avec aisance et présence.
• Animer une conférence ou un séminaire avec enthousiasme.
• Faire passer un message puissant à ses interlocuteurs grâce aux suggestions hypnotiques.

Pour aller plus loin

Pour approfondir vos connaissances sur l’hypnose et ses applications thérapeutiques, vous pouvez également consulter le site spécialisé holistique-sante.ch, dédié aux approches holistiques de la santé.

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